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＜内容＞脳に効く!簡単!ヘルシーレシピ40。
たんぱく質と一緒にとって効果さらにUP。
朝ごはんにプラスして1日中、頭スッキリ。
脳の60%は油でできている!体内の油を入れかえて健康に!＜収録曲＞1章 簡単!朝ごはん(ツナと納豆の和風トーストベーコンエッグトースト ほか)2章 魚のおかず(まぐろとアボカドのキムチユッケ風スモークサーモンのレモンマリネ ほか)3章 肉のおかず(豚しゃぶとひじきの5品目サラダグリルチキンえごまイタリアントマトソース ほか)4章 野菜のおかず(キャベツと厚揚げのピリ辛おろし蒸し小松菜ときのこのおかず白あえ ほか)5章 主食とスープ(もちもち中華炊き込みごはんたらこと塩昆布の和風パスタ ほか)＜アーティスト／キャスト＞市瀬悦子(演奏者)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1845104Ichinose Etsuko / Ninchisho wo Fusegu! Egoma Abura Recipe - 1 Nichi 1 Ppai de Atama ga Sukkiri! Utsu Byo mo Gekitai!メディア：本/雑誌発売日：2015/08JAN：9784847093722認知症を防ぐ!えごま油レシピ[本/雑誌] (単行本・ムック) / 市瀬悦子/著2015/08発売
楽天で購入1,430円（税込み）